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Tipp 1: Regelmäßigkeit sicherstellen Regelmäßigkeit ist die Grundlage für einen guten Schlafplatz. Versuchen Sie, Ihren Wochentagsrhythmus während des Wochenendes so weit wie möglich beizubehalten. ..

10 months ago
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1. Dazwischen die Beine strecken Zunächst einmal sollten Sie versuchen, mehr zwischen den Unternehmen zu bewegen. Holen Sie sich öfter etwas zu trinken, gehen Sie zu Ihrem Kollegen, um ihn oder sie etwas ..

11 months ago
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Wollen Sie noch härter auf Ihr Rennrad hauen? Dann sollte ein wöchentliches Krafttraining auf jeden Fall zu Ihrer Routine gehören. Lesen Sie hier, welche 8 Übungen Ihre Leistung auf der Straße verbessern. ..

1 year ago
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Als Vegetarier oder Veganer ist es wichtig, darauf zu achten, dass Sie ausreichend Eiweiß, B-Vitamine, Eisen und Zink zu sich nehmen. Häufig werden Fleischersatzprodukte gewählt, die in Geschmack, Biss ..

1 year ago
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