10 Tipps, um mehr aus Ihrer Sportveranstaltung herauszuholen

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Zeit ist heutzutage eine kostbare Sache. Deshalb wollen Sie das Beste aus einer Sportveranstaltung herausholen. Machen Sie mehr Fortschritte in kürzerer Zeit. Müssen Sie zu Ihrem nächsten Termin eilen oder können Sie Ihre Übungen nicht beenden, weil die Turnhalle schließt? Mit diesen Tipps werden Sie dies nicht mehr tun können!

Setzen Sie Ihr(e) Ziel(e)!
Das ist der beste Tipp, den ich geben kann. Training ohne Ziel ist wie Segeln ohne Kompass: Man hat keine Ahnung, wohin man will. Vielleicht wollen Sie Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, “trocken trainieren” oder einen persönlichen Rekord aufstellen. Bevor Sie die Turnhalle betreten, denken Sie darüber nach, was Sie an diesem Tag tun müssen, um diesem Ziel einen Schritt näher zu kommen. Auf diese Weise können Sie im Voraus überlegen, wie viel Zeit Sie brauchen, und Sie müssen sich nicht beeilen.

Planen Sie Ihr Training
Wie lange, glauben Sie, werden Sie im Fitnessstudio bleiben? Überlegen Sie sich, wie viel Zeit Sie für eine Übung brauchen, wie viel Ruhe Sie zwischen den Übungen brauchen und wie lange Sie bis zum nächsten Gerät brauchen werden. Wenn Sie sich an einen Zeitplan halten, steht oft schon fest, wie viel Ruhezeit Sie sich nehmen sollten. Dann ist es einfach genug zu berechnen, wie viel Zeit Sie insgesamt benötigen. Wenn Ihr Fitnessstudio sehr groß ist, ändern Sie Ihren Zeitplan so, dass Sie alle Geräte in einer Runde “umrunden” können. Auf diese Weise werden Sie nicht von heiß zu heiß gehen.

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Sport
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